今日は腰痛についてですが、お医者様ではないので、一般的なことでかいていきますね
なぜ起きる？ 姿勢が原因の腰痛
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| 長時間のデスクワークで腰痛に悩む人は、とても多いです |
身体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあるそうです。
って言ってもお仕事ですからね。
ムーリーって言えないですよね？
腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、身体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。
それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこにヒビが入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。
お疲れは溜めすぎないように出来るだけなさってください。
そんな時はストレッチと言われますが、これもまた続かないですよね？
書いてる自分もですから
そんな時にほぐしま専家はお役に立たせて頂きたいと思っております
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