寒いですね
ストレッチに関してふれてみたいと思います。
よく運動する前と後にはストレッチをって耳にすると思います。
運動すると筋肉に乳酸や尿酸など様々な疲労物質が出てきます。
それを、流すと言いますか・代謝を良くするためにストレッチが有効と言われています。
ストレッチと言いましても、グイグイやるのはストレッチにはなりませんから。
あ～気持ちいいって位がベストと言われてます。
もちろんストレッチだけでなく、筋肉ほぐしもゼヒお試しください。
国立駅南口から6分位のリピーター続出のサロンです。
ほぐしま専家 国立店