足元からシンシンと冷える…ほどの寒さではないのですが、でも寒くなってきましたね
私はショートブーツの中敷きを変えてモコモコの中敷きにしたら足が少し暖かくなりました
UG○の用なモコモコショートブーツもありますが…まだまだかなぁと思って普通のショートブーツをこっそり暖かいバージョンで履いています
足元が暖かいとなんだか歩きやすく感じたりします
足が冷たくなってくると足の指が寒さで縮まるので、歩く時にけりこみにくくなるんですよね
そうするとどうしてもつまづきやすくなったりして…足が疲れてしまいます
足の冷えから足の動きが悪くなって歩きにくく感じることもあります
もちろん足に余計な力が入るので、身体にも力が入って凝ってしまったりと悪循環だったりします
じゃぁ、どうするのか？足の動きが悪いなぁって感じたら、その場でつま先立ちをするようにかかとを上げる運動をしてみてください
寒さで硬くなってきている足の指先を動かしてあげるだけでも歩きやすくなっていきます
足の指を動かすことで血行促進してあげてください
それだけでもちょこっと足がほっこりとして動きやすくなるかもしれません
寒くなってきていますので、体が固まってしまう前にほぐしま専家国立店で体を少しほぐしませんか？
国立駅南口…旭通りにあるほぐしま専家国立店でお待ちしています
さくら病院の斜め向かい、ピアノ屋さんの上にあります