季節の変わり目なので、気温の差がでるのは仕方ないとしても…
今年は異常なくらい温度差がでています
10度以上の差が普通になっていて体も疲れやすいです
暖かくなった時に冷たいものを取りすぎないように気を付けてください。そして寒くなった時にめんどくさがらないで下着からしっかりと暖かいものにしてくださいね
暖かくなってちょっと肌着を薄くして…寒くなってもそのままにしてしまい体が冷えてしまい体が硬くなることも多いです
花粉症なのか風邪の始まりなのかわからない鼻水などもありますので、季節の変わり目は少しゆったりとお過ごしください
少し早めに寝る、少し暖かい物をゆっくりと食べる、飲むなどゆったりとする時間で体の疲れを取っていきましょう
春になるまで体が疲れやすいからこそ体を大切に扱いたいですね♪
ほぐしま専家 国立店