季節の変わり目は身体が凝りやすいです
季節の変わり目、特に今のこの時期は気温差が激しくなりますので、どうしても体が疲れやすくもなります
温度の変化に合わせて体を緊張させたり緩めたりしています
寒くなると筋肉が緊張しやすくなります、暖かくなってくると筋肉も緩み始めます。気温差が激しくなると緩んでいた筋肉が変に緊張して硬くなってしまうこともあります
ちょっと暖かいなと薄着で出かけてしまい、寒くなると体は寒くて緊張するので背中から首のあたりはコリコリになってきます
なのでこの時期は、暖かくても一枚羽織れるものや首に巻くものを持っているとそれだけでも体を凝りにくくすることができます
寝るときにちょっと一枚横に置いておくとかね
暖かさの後の寒さで体が凝りますのでそこだけ気を付けてくださいね
そしてお湯を飲んで内臓の働きを助けてあげると体が凝りにくくなりますので
こまめに少しずつお湯を飲むのも体を凝りにくくする
ちょこっとした習慣で凝りにくい体にできますのでぜひぜひ試してみて下さい
凝りがひどくなる前にほぐすとほぐれやすいので、無理をし過ぎないようにしてください
凝りがきつくなってきたら…
国立駅から徒歩5分ほぐしま専家でお待ちしています
