足の裏を意識して見たことありますか？
足の裏が硬いなって思いながら…どこが硬いのかな？
小指側も硬くなりやすいのですが、小指側が硬いと体重が外へと広がっています
と言う話を始めるともう止まらなくなってしまいますので(笑)
今回は、土踏まずです
土踏まずが硬くなって盛り上がってきたり、アーチが無くなってきていないですか？
土踏まずが硬くなっていると、胃腸系が弱ってきているということも言われています
土踏まずが無くなってきていると…足が疲れやすいですし、重心が下がりやすくなるので膝や腰も重たくなってきます
ということで土踏まずをちょっとモミモミしてみると体の疲れ具合も変わってくるかもしれないですね☆
お風呂入りながらモミモミ…
青竹をちょっと踏み踏みとかね
ちょっと土踏まずの血行を良くしてみると体の巡りも良くなるかもしれないですね♪
自分でもみもみすると疲れてしまうし、なかなか柔らかくならないならば…
国立駅から徒歩5分、旭通りにあるほぐしま専家でお待ちしています