気温がどんどん下がっていくので…足元から冷えて来ますね
ただ立っているだけで足が氷つきそうに寒いです
動いている方がまだ体が温まるなぁと思いながら
バスや電車を待っている時間が苦痛になりつつあります
どうしたら温まるのかな？と思って…
思いついたのは筋肉を動かす
でも待っている間に怪しい動きはしたくない…
なのでお尻やお腹をギュっと力を入れたり抜いたりをして筋肉を動かして血行を良くしながら熱を発生させています
足元は相変わらず寒いのですが…お腹が温まってくるので、下から冷え切った血液がきても体があまりひえなくなってきました
ぜひぜひお腹やお尻に力をギュっっといれてみてください
ダイエットにもなるので、寒さ対策をしながらダイエット！
春にはスッキリしてきて洋服脱ぐのも怖くないというお得なおまけがついてきます（笑）
足元の冷えはオイルをつけたフットのほぐしがお勧めです
乾燥もしているので、足の裏がいろんな意味で硬くなってきています
オイルでたっぷりと保湿しながら、温かくなる効果のオイルを使っていますのでホカホカしてきます
温かオイルで癒しの時間をいかがですか？
ほぐしま専家国立店でお待ちしています