ブログネタ：ブログって続けられてる？
参加中私はほぼ毎週 派！
いろいろなことを書いていけたらなと思いながら忙しくなるとなかなかブログを書く時間を作れなくなることがあります
目標は毎日なんですが…
予約で混みあうと…どうしてもブログが書けなくなってしまうので、そういう時は書けるときに書くで、最低でも１週間に１回は書きたいなと思っています
しかも書くなら何か体のことを書きたいなと思いながら…なかなか書けていなくて反省です
今年は、１週間に１回はためになるブログも書いていきたいです
ということで、今回からやりましょう
足です
足の裏って結構、揉むことが多いと思いますが…足の甲もほぐしてあげると足が動きやすくなります
そして足の裏や甲が柔らかくなったと喜ぶのではなく、足の裏をほぐす前と後では足首の動きがどのくらい変わったか？
ここに注目すると、足の軽さがぜんぜん違います
足首を回しながらほぐしていくと…足の動きがよくなります
足をほぐす前に、立って足の裏の感覚を覚えておいて、ほぐした後にも同じように立って感覚がどう変わったのかを意識すると
どこを自分でほぐすと足が変わりやすくなるのかもわかります
ちょこっとBeforeとAfterを気にするだけで、足の軽さがぜんぜん違います
不思議ですよね。同じようにほぐしていても軽さが違う
どっちが良いのか？
そりゃ軽くなった方が嬉しいですよね
ということで、足揉みを自分でするときにはぜひぜひBeforeとAfterをやってみてください
歩きやすい足になっていくので、フットワークが軽くなります
歩きたくなる足をどんどんつくっていきましょう
自分でやるのはめんどくさかったり、効果を感じられない？
東京都国立市旭通りにあるほぐしま専家国立店でお待ちしています
国立駅の旭通りから歩いて5分ほどです
マロニエのケーキ屋さんまで行くと行き過ぎです
そのちょこっとほんのちょこっと手前です
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