夏は暑いのでついつい冷たいものを食べて
部屋を冷やしてと
気が付かないうちに体の中も外も冷え冷えになっていませんか？
そのままにしておくと、冬の冷え性がひどくなります
冷え性改善は暑い今のうちにしたいですね
暑いけどちょっと温かいものを食べて体の中を温める
内臓の冷えが手足の冷えになります
内臓が冷えると腰や背中が硬くなりやすいです
なので暑いけどちょっと温かいものを食べる
汗が冷え過ぎないように気を付ける
クーラーを下げ過ぎない
暑いけどお風呂につかる
それだけでも冷え性を少しましにできます
足が冷えてむくんでいるな？と思ったら
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