腰のこりってどこからくるんでしょうかね？
腰って頭への振動が少なくなるようにクッションの役割をしてくれているからやわらかく保ちたいですよね
モモやふくらはぎが凝ってくると腰を引っ張ります
背中や肩が凝ってくると腰を引っ張ります
内臓が疲れてくると腰が硬くなります
腹筋が硬くなると腰を引っ張ります
あれ？腰ってあちこちから引っ張られるんですね
真ん中にあるから腰はいろいろな場所のバランスをとってくれているんですね
体全体が緊張しすぎているとどうしても腰も硬くなりますよね
どうぞ深呼吸などをして体の力を抜いてみてください
腰の凝りは全身からきます
あなたの腰だけをどうこうしようとしても、なかなか改善しません
足も背中もお腹もゆったりと緩めてみてください
腰もゆるんでくると思います
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