新学期、新生活が始まると求められる事が増えてきますよね
新しい環境に体が緊張を強いられますしね
緊張しながらたくさんのことを覚えなくてはいけない
そんなプレッシャーはないですか？
新しい生活をエンジョイしていますか？
新しい出会いにばんざい☆
たくさんの事を覚えなくちゃいけないのに、集中力がもたない、記憶力がない…
やらなくちゃいけないのに、ぜんぜんついていけない
そんな時は…
リラックスです
緊張が続けば続くほどあなたの集中力はきれていきます
緊張すると脳が圧迫されていきますので、脳を少し開放してあげる事がひつようです
どうやって？
大きな深呼吸をするだけでも違いますよ
呼吸をすることで自律神経を整える事ができます
しかし大きな呼吸をしないと刺激できないんです
呼吸が浅くなればなるほどあなたの体は緊張していきます
大きな深呼吸をしたいんだけども…
息が吸えない？
吐きましょう
まずは大きく息を吐きましょう
それだけでもぜんぜん違うんです
吐き出せば吸いたくなります
吐き出せば出すほど新鮮な空気を体の中に取り入れる事ができます
いらない思い込みと緊張を一緒に吐き出してください
あなたに必要な空気が体の中へ取り込まれます
吐き出せない
うまく呼吸が出来ない
そんな時はほぐしま専家へどうぞ
まずは体をほぐしましょう
そうすることでリラックスできます
体がほぐれると心もほぐれます
体も心もほぐれると集中力と記憶力が戻ってきます
あなたの新生活にほぐしま専家をどうですか？
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