アンチエイジングに効果的な飲み物3選 その①
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今回は、アンチエイジングに効果的な飲み物
3つのうち１つを紹介します。
(※長いので３回に分けます)
まず老化する原因ってなんだかわかりますか？
老化の原因の一つは活性酸素によって起こる
体のサビだと言われています。
活性酸素とは…呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることをいいます。ヒトを含めた哺乳類では、取り込んだ酸素の数％が活性酸素に変化すると考えられています。
他にも老化の原因として注目されているのが糖化
活性酸素によるものが体の「サビ」なら
糖化によるものは体の「コゲ」と言われています。
この記事も参考にして下さいね～♥️↓↓
では１つ目に紹介する若返る飲み物は
白湯
たった１日２杯の白湯を
飲むようにしただけで
若返る痩せると言われる魔法のような飲み物です
それが本当ならスゴイよね～
白湯はデトックス効果が素晴らしいそうです
体内には老廃物を始めとした毒素が
知らず知らずのうちにたまっています。
そしてその毒を排出させることを
デトックスといいます。
白湯には不純物がないので吸収されやすく
利尿効果が高まるからデトックス効果がスゴイんだそうです
水じゃダメなの？
白湯にすることが大事なPOINT
白湯で体が温まることで内臓も活発になって
不要なものを排出します。
更に、胃腸も温まるので血流も良くなって
代謝も上がる
・・・ってことは？
基礎代謝が上がると激しい運動をしなくても
余分な脂肪が燃焼されるから
ダイエットにもなります
それに白湯はカロリーがないということも
お勧めする理由の一つ
水の摂りすぎには注意
水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。
主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。悪化すると吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。
海外では、低ナトリウム血症による死亡事故が報告されており、水の飲み過ぎが原因と診断されています。
適度な水分摂取量はというと？
１日800mlを目安に、数回に分けて
ゆっくり飲むことをおすすめします
夏場など、汗を多くかく時期や運動後などは、
ご自身で調整してくださいね
若返る飲み物その②次回に続く・・・
アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富で抗糖化作用もあるとされるロイヤルゼリーを
吸収しやすい酵素分解処理した形で配合↓↓
ミトコンドリアを活性化する「5-ALA」により糖化と酸化をケア↓↓
身体は使わないと衰えいく一方です。
５年後、１０年後…健康的で若々しくいる為にも、
３０代４０代の今から毎日コツコツと
身体に手をかけてあげましょう♡
手をかけてる人と、何もしない人では将来、
確実に大きな差がでてきます。
一緒に頑張りましょう
以上、ちわわんでした