『笑いの効能』は、１～３と続いています。
（バラバラに読んでも大丈夫な内容だと思います。）
『笑い』は、「ナチュラルキラー細胞の活動を活発化する。」とか
「人の免疫機能を向上させる」とか科学的にも証明されています。
これは、どこかで見聞きした学説とかではないのですが、
『笑い』には、精神的な緊張を解きほぐす以外に
運動学？的にも筋肉の緊張を解きほぐす動きが伴っている
～と最近私は考えています。
「ガハハ・・・」でも「ふふふ・・・」でも「クックックッ・・」でも
よいので、実際に笑ってみて下さい。
笑うと背中が上下にゆれていますよね？
お葬式など｢絶対笑ってはいけない場面｣でつい笑けてしまい
必死で笑いを押し殺すものの「肩が揺れていて後の席の人に
笑っているのが丸わかり」ってことは日常よくあります。
その「肩が揺らす」という行為が肩や背中の筋肉の緊張を
物理的に解きほぐします。
今度は笑わなくてもいいので（むしろ笑わずに）、
肩を上下に小刻みにゆすってみて下さい。
その時、最後は肩を下げた状態で力を抜いて下さい。
背中の緊張が少しだけ開放されたような気がしませんか？
それでも、「笑わずに機械的に肩を上下にゆする」のと
「笑うことで自然に肩が上下にゆすられる」のとでは、
背中の緊張の取れ具合に明らかに違いがあるのを
体感することができたでしょうか？
『笑い』には、
精神的なリラックスと肉体的な筋肉の開放があるのと、
「笑いで肩が上下にゆすられる」のは無意識の行動なので、
意識的に動かせる範囲以上の筋肉を複合的に動かせる為、
「意識して肩を上下にゆする」のとは違う何かがあるのだと
私は思っています。
また、いつか書きますが、『笑い』の多い人生を送ると
それだけで、病気を遠ざけます。身体の歪みも直ります。
微笑を絶やさない人生を送れるようになりましょう(*^^*)/
大阪府枚方市にある
『癒し庵ほぐのび』の院長をしている“くんくん”です。
操体法（そうたいほう）という
優しく心地良い療法に力を入れています。
＊興味が御座いましたら[癒し庵 ほぐのび]HP
ご覧下さい。＊