心が落ち着ける場所はどこ？
▼本日限定！ブログスタンプ
A: 我が家。
場所でいえばやはり我が家が一番です。
ただ…最近思うに…
心が落ち着くかどうかは場所とはあまり関係ないような気がします。
ひとつの要因（きっかけ）ではありますが、やはり大きいのはその時の自分自身の状態。
前にも書きましたが…今年の春先の不調。
そんな状態では家にいても、どこか心がくつろげませんでした。
普段は、布団の中が憩いの場所だった（これも以前書きました）のが、
寝付けず何度も布団から起きてウロウロする…
激痛というわけではないのですが、どこかしっくりこない足の状態に、
焦りのような感覚を覚え、くつろぐどころではありませんでした。
いつもはくつろげる場所がそんな状態になってしまうのですから、
やはり心が落ち着くかどうかは、
心と体そして事情をひっくるめた自分の状態次第ということなのでしょう。
心（感情）と体、事情（事態）は連動し循環しているといわれています。
よく「病は気から」といいますが、これは気持ち（心・感情）が病気と連動しているということです。
ただ、これは一部に過ぎません。
実はこれに事情が加わってきます。
「泣きっ面にハチ」ともいいますが、これがまさにそのことです。
感情を使って、それに等しい病にかかったうえに…良くない出来事が起きてしまった。
そしてまた感情を使う…
いわゆる負のスパイラルです。
私も危うくそのスパイラルに陥るところでした。
私はどうやってそのスパイラルを防いだのか。
いくつかの要因が考えられますが…
自分の内面にだけ限っていえば、
瞑想（深呼吸）もそのひとつでした。
焦るたびに深呼吸をしながらいまの状態に向き合いました。
正直、即効性はありませんでした。
何度も何度も繰り返して、自分を整えていく。
これを繰り返していくことで、思いつめることはなくなり、
気持ちが楽になりました。
またアファメーションも効果がありました。
「私は大丈夫、必ずうまくいく」
そのような言葉で自分を鼓舞することで、
その瞬間だけでもポジティブな感情になることができたこと。
これは心が闇に落ち込むことを防いでくれました。
これに外部要因…
心配してくれた家族や友人、知人の温かい言葉や行動。
本当にありがたかった…
子の感謝の気持ちが加われば、事態が好転しないわけがありません。
ようは…
心（感情）と体、事情（事態）が連動しているのならば、
そのうちのどれかの負を断ち切ればいいのです。
その中で一番手っ取り早いのが心（感情です。
また唯一、自分でコントロールできるのも心（感情）です。
私は瞑想やアファメーションで心の状態を変え、心が変われば、
体も変わり、足の不調が回復…
結果、事態の悪化（多少の出来事はありましたが）までには至らず、
負のスパイラルに落ち込むことを防げたというわけです。
【今日の言葉】
自分の心にくつろぎの場を持つ
【今日の開運キーワード】
遊び心 サービス精神 スピード
柿は全体としてはもう少しですが…早熟のものも…
今日は“楽しむ”を意識するといいです。
自分が心から楽しむこと。
それが、相手を喜ばせることにもつながります。
そして、楽しみをひとつ見つけることが、
事態を好転させるきっかけにもなります。
今日も感謝・感動・感激・感銘・感性
笑顔でファイブＫな一日をお過ごしください。
＜捨て犬ゼロへの思い＞
“殺処分ゼロ”と言われ続けたことで、世の中がその方向に動き始めました。
次はその原因のひとつにもなっている捨て犬を無くすこと。
人のぬくもりを知っているワンちゃんがそのぬくもりを忘れる前に、ぬくもりある人につなぐ。
それができれば、もっと幸せなワンちゃんが増え、人と犬が共生できる世界になります。
「捨て犬を無くすためにどうしたらいいか？」
関心を持っていただければ嬉しいです。
10月4日まで秋のセール開催
Original Goods Shop 「Jessie-Papa」にて販売しています。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
ランキングのポチもお願いします。
ありがとうございます。
感謝とともに利他の精神を持つ素敵なあなたの開運を
心よりお祝いします。