生活リズム調えて
昨日の私はトリプルブッキングで、朝出てから夜まで家に帰ることができませんでした。
夕散歩に行けなかったので、今朝はいつもより、長いコースを歩きます。
いつものお山は昨日、熊出没の情報があったので、隣町方面、山沿いではありますが、車や人がよく通る道を行きます。
さらに歩き、もう一か所でまた💩
歩くことで腸が活発に動き、お腹に溜まっていた💩を出しきることができました。
やっぱり人間と同じで、毎日の運動や睡眠、食事、排泄は同じリズムで調えてあげたいです
昨日の私はトリプルブッキングで、朝出てから夜まで家に帰ることができませんでした。
夕散歩に行けなかったので、今朝はいつもより、長いコースを歩きます。