去年（2018年）の1月に人間ドックに初めて行って、そこで腎臓がんを見つけてもらいました。
いろいろあって、その5か月後、2018年6月末に手術しました。
この検診センターには感謝しかありません。
さて、今年も去年と同じ検診センターで人間ドックを受けてきました。
先日、その結果が郵送されてきて、結果を見てみると、尿酸値が基準値7.0 mg/dl をオーバーして、7.7 mg/dl になっていました。
もともと少し高め（6台後半）だったのですが、腎機能が低下しているせいでしょうか、尿酸値が急激に上がってしまいました。
がんの定期健診の時には尿酸値は調べないので、どのタイミングで上昇したのかは不明ですが、腎機能低下の可能性が高い気がします。
さて、尿酸は、２０％が食べ物によって摂取され、残りの８０％が体内で生成されるようです。
食生活を改善しても、ひょっとして、あまり効果がないのかな？？
それで、いろいろと調べていたら、尿酸値を下げるには「低脂肪牛乳」が良いとの記事がありました。
情報の出所（論文）を調べてみたら、どうやら↓のようです。
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa035700#t=article
１ヵ月に１杯未満の無脂肪牛乳・低脂肪牛乳を飲んでいる男性が痛風にかかるリスクが１とすると、毎日１杯飲む人は、痛風にかかるリスクが0.57に減るようです（表４）。
約40％減とはすごい効果です！
ちなにに普通の牛乳だと0.74くらい（でも、一日2杯飲むと逆に痛風にかかりやすくなるのかな！？）
牛乳に含まれる乳タンパク質（カゼイン、ラクトアルブミン）の摂取が尿酸を排出しやすくするようです。
しばらく低脂肪牛乳を飲んでみようと思います。