このブログには、個人的なことは書かず、病気に関する情報のみを書いて皆様の役になってもらえるようにしたいなと思って始めました。
今回は、半分は個人的なことですが、一応病気にも関することですので、術後にはじめたことを書きます。
- 食事を野菜多めに
- お酒は控えめに
- 水道水は飲まない
- 朝のウォーキング
１と２は妻に気をつかってもらっています。
子供はお肉料理が好きなので、うまく献立を考えていると思います。
本当、ありがたいです。ありがとう。
３は、水道水には発がん性物質が含まれるということからはじめてみました。
水道水を沸騰させて冷ませばいいや、と思っていたのですが、
少し調べたところ、沸騰させた水道水には発がん性物質のトリハロメタンが激増するとのこと。。。
おいおい。。。危なかったです。
５分から10分沸騰させればよいとのことなので、そうしています（というか妻がそうしてくれています）。
４は、術前は運動なんて全くしなかったのですが始めました。
だいたい30分から60分、神社にお参りして帰ってくるコースです。
先日、ウォーキングについて、妻の母から「習慣になった？」と聞かれました。
うーん、正直習慣になっている感じはしません。。。
「じゃあ、義務感？」
うーん、義務とは違いますね。。。
そう、一番ぴったりくる言葉は、意志ですね。
歩くぞという意志というよりも、再発させないという意志。
退院後1か月ですが、雨の日以外は毎日続けています。
こすれておなかが痛いので、まだ、腹巻がいりますが（笑）