今日は朝から暑かった！
でも次の火曜日の美脚レッスンまでに走っておきたい！
と、18時半過ぎに皇居へ向かいました。
久々にフル装備で目指せ10kmです。
（フル装備＝iPod＆ペットボトルの装着）
ランニングは中8日、
10kmという距離は1ヶ月ぶり以上という
たるみっぷりです。いけません。
さて、2週間の美脚レッスンの効果が気になるところ。
走る前に3分も美脚ストレッチを取り入れていざスタート！
（↑私にしては大進歩です。）
写真はスタートの二重橋前＠18時50分。
まだ明るいですね。
この写真には写っていませんが
この時間あたりから走り始めるランナーを
たくさん見かけました。
みんな、涼しくなるのを待ちかねていました。
私ももちろんそうですが
代官町通り～千鳥が淵公園あたりのカラスが怖くて
彼らが活動している昼間は走れないのが大きいです
夕暮れを楽しみ、三日月を見て「日食みたいだ」と楽しみ。
その後、ゆるゆると2周。
久しぶりの割には足も体も快調です。
気温もちょうど良い感じです。
とにかく今日は完走が目標で
2周で5回、給水タイムを取って
500mlペットボトルを1本空けました。
そのおかげかものすごい汗をかいて。
ふわーー、気持ちいい
19時56分、二重橋前にゴール！
この1時間で
とっぷりと日が暮れて
大手町の光景も変わりました。
美脚ストレッチのおかげか
ブランクの割に非常に元気です。
来て、本当によかったです＆楽しかった
走って気持ちもすっきりさせて
いざ今週