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朝からロンハーの総編を見て、久しぶりの50TAに大ウケしたふにゃでございますにへ






汗


いや、新年を迎えたらさ、ゲラゲラ笑ってる場合じゃないよね汗

抱負くらいは、だよね~ムムム


でもそ------んなに難しい抱負は立てたくない!! →続かない、できないドクロ




んでも、数年くらい前からやろうと思っていたことでソロソロやらなきゃって思ってたことひらめき電球


体重を5㌔落とす!!



でっきるっかなはてなマーク でっきるかなはてなマーク


食べること好きだし(しかも炭水化物Laveハート)、アルコール好きだしねさげさげ

今も食べ飲みしながらこの記事書いてる笑




でもでも、落としますっDASH!

食べ呑み減らしは一切無しで く方を取り入れますグーDASH!DASH!



今日はこちら、超有名な

ワンダーコアキラキラ


はい、うちにありますパー


これはね iいいよ~

腹筋をする時の腰に来る痛み・負担が少ないし、背にバネが入ってるから

そんなに力要らずで腹筋鍛えられるおんぷ


あとはウォーキングとか、適度な運動で何とかGOOD


あと362日あるからね、頑張るぞっグー



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