眠くて眠くてどうにもたまらない、昨日今日。
疲れのせいか、
ホルモンのバランスなのか、
たんなる寝不足なのか、
食べ物のせいなのか、
実は、身体のどこか不調を訴えているのか、
はっきりした原因ではなく、
まだ、身体が夏の暑さに慣れてないようなことかもしれないね。
おそらく、
何にも考えずに、
あれをしなくちゃこれもしなくちゃとか、
こんなに寝てばかりいてはナマケモノだとか、
原因探しのために頭を使うだとかより、
そんなことほったらかして、
寝ればいいんだろうなあ。
以前ほどではないけど、
昼寝にすごく罪悪感、感じるのですよね。
子育て忙しい時には、
つい、うとうとして寝てしまったら、
仕事が溜まってしまって
余計に疲れてしまうってこともあったからかなあ。
疲れてても、用事を済ました方が、疲れないし、、、。
今考えれば、
それは、疲れをごまかしてただけ、見ないことにしてただけかもね。
こんなことつらつらと書いているのは、
身体の調子って、
直感をつかまえる時に、
とっても大事な役割を果たしてると思うのです。
錆びついた身体と、
ピカピカにチューニングされた身体だったら、
明らかに性能に純度に差が出ますよね。
ブレた直感よりも、
ピンポイントの直感は、
ストレートで行動しやすいですからね。
今日、ご近所神社に行ったのですが、
神社に行ったからどうのこうのということではなく、
神社に行こうとして、
身体を起こすってことが、
身体のスイッチを入れることになっているような気がしました。
358ナンバーの車に２台もすれ違い、
応援も感じた。
神社に行くことは、
私にとって
行こうと決めてからのことも含めて、
身体をフラットな状態に戻す力があると感じました。
さきほどの罪悪感。
罪悪感を感じることは何？って
よく、お金の話の時に出てきますが、
昼寝とか寝すぎとかに罪悪感、感じるのですよね〜。
なんでかなあ。
主人が昼寝てるの見てても、
昼寝ばっかりしてっては思わないのにね。
私は、朝には弱くて、
さささっと起きられないから、、、
その分、昼寝したらいけないとか思ってるかも。
それとも、
仕事には時間がかかると思っているから、
寝てばかりいたら、仕事にならないって思ってるのかなあ。
そんなことはないよね。
集中すればいいのだもの。
時間は、一定速度で流れていない気がしてるし。
しかし、集中するには、
眠い眠い身体では無理。
ここに戻りますね。
睡眠時間を増やす、
今の私には大事なことかもしれないです。
睡眠時間を増やすって、
ありがたいことに、
無料だし。
時間がない時にすることは、
必然的に、優先順が高い順になりますしね。
時間がなくても、
やりたいことは？？？とか、
もっと、はっきり見えてくるかもしれない。
毎日の生活時間をざっと思って見ても、
睡眠に変更可能な時間があるものね。
保護者会でも受験のために時間を増やす時に、
細切れの時間を活用しましょうって。
細切れの時間を意識的に使えば、
きっと、睡眠時間を増やせそう。
時間の無駄が、睡眠を妨げている原因？？？
だとしたら、
無駄なことに身体使っているんだから、
身体も疲れるよね〜〜〜。
当然か、、、、。
そして、
昨日今日、眠くて眠くて、
いつのまにかのうたた寝してた時、
夢にリアルな場所が出てきました。
設定としてはありえない地形だったのだけど。
絵に描けと言われたら、描ける。
今でもはっきりと覚えていて、
山がちな地方で、田舎道から見上げると、
その山肌にすごくきれいなブルーの宝石のような石が大きく楕円形に見えているのですよ。
この世界のどこかににあるのかもしれないと思わせるような景色でした。
良い睡眠は、夢も明晰にしてくれるのかもしれないと思いました。
睡眠大事。
眠気と戦っても、
眠気しか残らないからね〜。
眠気のだるさは、つらいから。
by みえこ