千葉県市川市
整理収納アドバイザー、栄養士、
クリンネストの
ほがらかです。
昨日はリクエスト頂きまして、
ダイエット講座開催しました。
簡単に出来るヘルシー料理を
実際に作って召し上がってもらいながら
ダイエットのポイントを
お話しました。
コロナ太りしてしまった方も
多いですね。
私のダイエットの特徴は
無理なく、辛くない楽しい
ゆる
ダイエット。
2月にダイエット講座に
参加下さったお客様で、
マイナス12キロ達成した
お客様も
筋肉量を落とさないような、
タンパク質多め、発酵食品を
沢山取り腸活。栄養士視点で
お伝えしてます。
整理収納アドバイザーの
キッチン収納を見ながら
料理も習える。
2度美味しい(﹡ˆᴗˆ﹡)
YouTubeも観ながら、
一緒にストレッチもしました。
私は昨年9月にダイエットをして
10カ月経ちましたが、
マイナス5キロキープ。
最近は体重は変わってないのに、
若返った、さらに細くなったと
言われることが多い笑
これは昨年ブログにアップしました
私のビフォーアフター写真。
もっとやばい写真ありました
昨年8月ダイエット1カ月前と
先週の私のビフォーアフター
ちょうど同じエプロンしてる。
なんかニコッと顔してなくて、
あまりにブサイク写真
お恥ずかしいですが、
ブログをご覧の皆様に
お見せしちゃいます。
変化見られましたか？
二の腕も昨年はちきれそうで
ヤバ過ぎ〜
少しは細くなったかな。
リクエストが多いダイエット講座
久々の募集しまーす。
ほがらか流
ゆるダイエット
場所
千葉県市川市本八幡駅下車
講師自宅
時間10時半〜14時予定
料金
６千円
ダイエット方法
簡単ダイエット料理作り
ランチ、ドリンク、デザート付き
一緒に簡単な
ストレッチします。
ズボンで動きやすい服そうで
いらして下さい。
日にちご希望日3つほど
明記してください。
