恐怖心で行動できなかったり
自信がなくて行動に移せなかったり。
これら、全部
幼少期の頃の感情が原因なんです。
だから、まずは
幼少期の自分の感情を
見える化してみよう。
【手順】
０歳から１５歳までを書く。
次に、年齢の下に
その年に起こった出来事で
・自分が傷ついたこと
・記憶に残るくらい衝撃的だったこと
・辛かったこと
自分の中で、ネガティブなこと
を覚えてる限り、全部書いて。
書いたら、その出来事の下に
・その時、自分はどう感じたのか
・どうして欲しかったのか
を書く。
（↓こんな感じに年表を作る。
マスが足りなくて１２歳までになった
書ける人は１５歳まで書いてね。）
これが１ステップ。
明日は、次のステップを
お伝えするよ♡
