恐怖心で行動できなかったり
自信がなくて行動に移せなかったり。
これら、全部
幼少期の頃の感情が原因なんです。
だから、まずは
幼少期の自分の感情を
見える化してみよう。
【手順】
0歳から15歳までを書く。
次に、年齢の下に
その年に起こった出来事で
・自分が傷ついたこと
・記憶に残るくらい衝撃的だったこと
・辛かったこと
自分の中で、ネガティブなこと
を覚えてる限り、全部書いて。
書いたら、その出来事の下に
・その時、自分はどう感じたのか
・どうして欲しかったのか
を書く。
(↓こんな感じに年表を作る。
マスが足りなくて12歳までになった
書ける人は15歳まで書いてね。)
これが1ステップ。
明日は、次のステップを
お伝えするよ♡