人見知りなアナタへ2

私は昔、ひどい人見知りだったんですけど
考え方を変えていったら（さっきの記事参照）

新しい人に会う時、
どういう人なんだろう？と想像して、
人と接することを楽しめる気持ちになりました。
（さんざんひとりでいたので、ひとりに飽きた。
　誰かと仲良くしたくなったてのもあります）

どんな人かな
どんな話ができるかな
おもしろいことあるかな

という気持ちで接するようになりました。
もちろん、中には無理っぽい人もいますけど（笑）


 人と接して、嫌なことがあった時は

●それはそういうもん

と思うようにしています。

いちいち「あり得な～い」「考えられない！」とか
「ああ言われた」「こう言われた」と気にするのをやめました。

よほどひどいことでない限りは
気にしないでいられるもんですね(^^ゞ

そうなったら、めっちゃ楽です。
世の中、そこまでひどいこと言う人もいないですし（笑）



【ワークショップ 東京・大阪でやりま～す(^0^)/】

肝心なことをお伝えし忘れていましたが、
4,000円という価格は＜2月中のモニター価格＞とさせて頂きます。

3月以降は、値上げさせて頂きますので気になる方は、
この機会にぜひお申込ください！
（申し訳ないですが、この値段じゃとてもじゃないけどやってけないので^^;）

テーマ『そろそろ人生ひっくり返しませんか？』

◇内容
・もうイヤ！長年の生きづらさを根っこから解決するには
・ぐるぐる思考から、すっきり思考へ逆転する方法
・ブレない自分軸をしっかりつくる！
・あなたのないないづくし、キャラってどんなの？
・人間関係のムダなイライラを吹き飛ばす秘訣
・人生を変える情報発信、簡単5ステップ
・マインドマップの効果的な描き方（アウトプットに超有効）
・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：東京は都内、大阪は大阪市内（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円（ドリンク代込）

【東京版】
日程：1/30（木）　昼、夜
　　　　31（金）　昼、夜
　　　2/3（月）　昼、夜
　　　　5（水）　昼、夜
時間：昼の部14～17時
　　　夜の部19時～22時

【大阪版】
日程：2/8（日）、10（月）、12（水）
時間：14～17時

◇申込期限
ご希望日の2日前

お申込はこちら↓
http://ws.formzu.net/fgen/S62343330/




【無料メルマガ：インディゴレター】日刊
http://archive.mag2.com/0001604253/index.html




 

人見知りなアナタへ

私は昔すこい人見知りで、
なぜかと考えると、
嫌なこと、拒絶されることを想像するからなんですね。

変な目で見られるんじゃないか、
相手にされないんじゃないか、
バカにされるんじゃないか、
嫌なことを言われるんじゃないか、
否定、批判されるんじゃないか、

と勝手に想像して、
ビクビク挙動不審になる、人の目が見られない、
隅っこでいじいじする、ごにょごにょ言って
はっきり話せない、という状態になっちゃう。

全部、自信がないことの裏返しですよね。
自信がなかったら何もできない。

だから私はよく、
ウソでもいいから自信満々でいようと言っています。

ウソでもいいので自信満々（のフリ）でいると
臆することなく人と接することができるしチャレンジできる。
そうしてアクションを起こせると自信になっていく。

それが動の部分、外向けの部分として、
同時に、静の部分、内向けの部分が必要だと思うんですね。
（静と動、内と外の両輪）

静、内向けの部分というのは、
繰り返しになりますがｗ　
自分と向き合う、自分はどう考えるのか、
どうしたいのかを考える、突き詰めるということ。

考えるだけだと、ぼんやりしてしまうので
【書く】のがいいですよ。
手書きでもPCでも。

書くと言葉にしないといけないので嫌でも明確化される。

ただ書くだけでなく【人に伝えるつもりで書く】のがいい。
提出、発表するくらいの気持ちで。
その方がより具体的に真剣に考えますから。

しかも書いていると、
自分ではそこまで思っていなかったことが浮かんできたりします。
「おお～私はこんなことも考えてたのか」
と自分で目からウロコだったり（笑）　

結論、要点を人に伝えるつもりで書く。

そうして、自分の考え、どうしたいのか何が問題なのか、
どうしたらいいのかが、まとまってくると落ち着きます（笑）
自分というものができてきます（大げさだけど）

----------------------------------------
私はこんな人間（考え方、性格など）で
今こんなこと（仕事）をしてて
こんなことをしたい、こんな風になりたいけど
今はこんな状態で、ここが課題なので、これからこうしていこうと思う
----------------------------------------
みたいな。
（これを具体的に人に伝えられるくらいに言葉にする）

私は、自分ができてきたら、
人見知りがましになったと思います。
ある程度は否定されても結構へっちゃらになりました（たまにへこみますけど）



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　　　　31（金）　昼、夜
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時間：昼の部14～17時
　　　夜の部19時～22時

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日程：2/8（日）、10（月）、12（水）
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ほんとーーーに変わりたい変えたいなら

周りがどうであれ「誰の人生やねん」
てことを考えた方がいいと思う。

自分はどうしたいのか、
誰のための人生なのか。

しーーーっかり、自分と向き合う。
自分会議する。
結論が出るまで。
結論を人に発表できるくらいまで言葉にする。

自分が生きたい生き方をしないと、
周りとのいい関係性が持てないと私は思う。

自分がどう生きるかぼんやりしたまま、
周りの人のことばっか考えてもしょうがない。
「そういうあんたはどうなの」
「自分のことしたら」てね。

自分が生きたい生き方ができない場合は環境を変えるのがいちばん。
転職、引越し、人間関係。
これは想像以上に効果がある（笑）　

いらないものを断ち切って、必要なものと出会う。
そしたら前に進める。
いやがおうデモ。

むにゃむにゃ言って、環境を変えられないのは、
現状維持でいたいから。
心の底では変わりたくない。

人のせい、周りのせいにしたい（私がずっとそうだった）
それでいいならいいんだけど（笑）

現状、何か不満で、何かを求めてるなら、
何かを変えないと状況は変わらない。
環境、考え方、行動は変わらなくて、変化があると思う？　
私はそうは思わない。

世界は、自分から見た世界以外はありえない。
自分が変わらなければ世界は変わらない。

すごい人でない限りは、いくらセミナー行ったり
本やネット読んでも自力で変えることはムツカシイ。

だから、ほんとーーーーに変わりたかったら動くしかない。
環境を変える、人間関係を変えると、
自己改革、人生を変えることが近くなる。



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時間：昼の部14～17時
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人から何か言われたとしてだ

人が「～してくれない」
人から「～と言われた」と落ち込んだり、ネガティブな影響を受けるのは、
ブレてる、相手の価値観が基準になってると前回書きました。

が、そうは言っても、否定されたり、
批判されたりするのは、イヤですよね（笑）
私は以前はこの傾向が顕著で。
いわゆる「気にしぃ」てやつです(~_~;)　

否定される前から、否定されないか、
文句言われないかとビクビクしてた（小心者）　
なので、何かする前に、よく人に許可をとってました（ヘタレすぎ）

そういう態度（マインド）って、自分がない＝自信がない。
自己評価が低いから、周りに否定されることを極端に嫌がる。
周りから、批判、拒絶されることにビクビクする。
やっぱり、自分はダメなんだ～と人一倍傷つく。

その状態を払拭するには、日頃から、

●自分はこう考える
　だから、こうする

と、よく考えて地固めしておくと、ビクビクすることはないんですよね。

自分はこう考える。だから、こうする。と考えると

●自分はこう生きる

につながって、信念ができてくる。

信念ができると強い。
ブレなくなるし。
ブレても、すぐ戻れるし。
行動しやすくなるし。

信念は、

●人生のコンセプト
●人生のテーマ

と言ってもいいかもしれない。
自分はこう生きる、という信念は、自信にもつながりますしね。

私自身、考え方がすぱんと変わりましたけど、
自信のなさが出ることがあるので、
その都度、自分を信じるように自分と向き合います。

●自分はどう生きたいのか
●自分は何がしたいのか
●自分は誰といたいのか
●自分は何をどう考えるのか

これを明確にしたら、
ちょっとやそっとの否定、批判は結構へっちゃらになります。
（たまにへこむけど）

へこんだとしても、図星だわ、
と自分が成長するために痛いとこ突かれたわ～あちゃ～(~_~;)
と思ったらどこをどう改善すればいいか考えればいい。

ちなみに、へこむ時「自分は」ダメだ～と
自分自身を否定しちゃいがちなんだけどウツになっちゃうので危険です。
自分の「考え方」「行動」のどこを改めればいいのか
という思考が必須です。

過去記事参照：ウツにならないためには
http://archive.mag2.com/0001604253/20130606080000000.html

＜まとめ＞
・否定、批判を恐れるのは自信のなさから
・日頃から「自分はこう考える」「こうする」と考えるクセをつける
・「自分はこう生きる」という信念ができてくる
・信念は自信、行動につながる


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　　　　31（金）　昼、夜
　　　2/3（月）　昼、夜
　　　　5（水）　昼、夜
時間：昼の部14～17時、夜の部19時～22時

【大阪版】
日程：2/8（日）、10（月）、12（水）
時間：14～17時

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あなたの人生誰のもの？

人が「～してくれない」
人から「～と言われた」と言って、
落ち込んだり、ネガティブな影響を受けるのは、ブレてる。
つまり、相手の価値観が基準になってる。
てことですよね。
しかもタチが悪いのは、人のせいにする、受け身だということ(~_~;)

私がずっとそうだったんですけど

▼人のせいにしていて、良いことなんてひとつもない（笑）

です。

人のせいにしていたら、楽かもしれないけど楽しくない。

人のせいにしていると、
後ろ向き
いじけてる
被害者意識
自分を認められない
ひがむねたむそねむ
成長がない
自分で自分を満たせない
人を認められない
受け身
ブレブレ

エトセトラエトセトラ。
いっこもいいことないでしょ（笑）

環境や周囲の人や、どうしようもないことって実際はある。
あるけど、だからと言って、
それらのせいにしていては、なんにも始まらない（実体験）

例えば、家庭不和、貧乏、持病、体が不自由、いじめ、など。
だからと言って、それらのせいにしていては、なんにも始まらない（2回目ｗ）

どんな環境、どんな体であれ、
前を向いて生きている人はたくさんいる。
過酷な環境、死んでしまいたいと思うくらい不幸な状況にあった人でも
絶望を乗り越えて（時にはその環境から飛び出したり）
可能性を信じて、前を向いて生きている。

私はそういう人を見ると、すべて自分次第なんだな、と教えられます。

「すべて自分の責任」と思うといいんですよね。

●すべて自分の責任＝支配下に置く＝コントロールできる

という定義（潜在意識）になる。

この場合、他者をコントロールできる、というのは違って、
他者とどう接するか、自分の責任。
他者と接する自分をコントロールする。という感覚。

「責任」という言葉をネガティブにとらえて
「責められる」ということではなく、

●自分に責任がある＝自分でどうとでもなる＝自分次第

というイメージでいるといいと思います(^^)


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