なぜかと考えると、
嫌なこと、拒絶されることを想像するからなんですね。
変な目で見られるんじゃないか、
相手にされないんじゃないか、
バカにされるんじゃないか、
嫌なことを言われるんじゃないか、
否定、批判されるんじゃないか、
と勝手に想像して、
ビクビク挙動不審になる、人の目が見られない、
隅っこでいじいじする、ごにょごにょ言って
はっきり話せない、という状態になっちゃう。
全部、自信がないことの裏返しですよね。
自信がなかったら何もできない。
だから私はよく、
ウソでもいいから自信満々でいようと言っています。
ウソでもいいので自信満々（のフリ）でいると
臆することなく人と接することができるしチャレンジできる。
そうしてアクションを起こせると自信になっていく。
それが動の部分、外向けの部分として、
同時に、静の部分、内向けの部分が必要だと思うんですね。
（静と動、内と外の両輪）
静、内向けの部分というのは、
繰り返しになりますがｗ
自分と向き合う、自分はどう考えるのか、
どうしたいのかを考える、突き詰めるということ。
考えるだけだと、ぼんやりしてしまうので
【書く】のがいいですよ。
手書きでもPCでも。
書くと言葉にしないといけないので嫌でも明確化される。
ただ書くだけでなく【人に伝えるつもりで書く】のがいい。
提出、発表するくらいの気持ちで。
その方がより具体的に真剣に考えますから。
しかも書いていると、
自分ではそこまで思っていなかったことが浮かんできたりします。
「おお～私はこんなことも考えてたのか」
と自分で目からウロコだったり（笑）
結論、要点を人に伝えるつもりで書く。
そうして、自分の考え、どうしたいのか何が問題なのか、
どうしたらいいのかが、まとまってくると落ち着きます（笑）
自分というものができてきます（大げさだけど）
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私はこんな人間（考え方、性格など）で
今こんなこと（仕事）をしてて
こんなことをしたい、こんな風になりたいけど
今はこんな状態で、ここが課題なので、これからこうしていこうと思う
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みたいな。
（これを具体的に人に伝えられるくらいに言葉にする）
私は、自分ができてきたら、
人見知りがましになったと思います。
ある程度は否定されても結構へっちゃらになりました（たまにへこみますけど）
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肝心なことをお伝えし忘れていましたが、
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31（金） 昼、夜
2/3（月） 昼、夜
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夜の部19時～22時
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