ワークショップの中で
腑に落ちたことをお伝えします。
それは
●自信は、お腹から
だな、ということ。
私は、しつこく
●ウソでもいいから、自信満々でいよう
と言っています。
自分でも、よし、ウソでもいいから自信満々でいよう
と思った時
無意識に、お腹に力が入るイメージをしていました。
丹田（たんでん）ていうんですかね。
気の中心のツボのことで
おへそより、ちょっと下辺りの部分を指すんですね。
私は、自信満々でいよう、と思った時
無意識に、この丹田に力を入れるイメージをしていたんです。
ワークショップで、この話をした時
参加者の方に「とても腑に落ちる」と言って頂いて
私も、そっか、やっぱ、そうよね
と、また腑に落ちて（笑）
自分軸をつくる時
私は「地固め」するイメージと言っていました。
過去記事参照↓地固めのススメ
http://archive.mag2.com/0001604253/20130910080000001.html
自分に向き合って
揺らがない価値観を確認する時
「よし、これでいいんだ」と思って
心の中の地面を足で、ぺちぺちして、底を固める。
そして、どっしり仁王立ちする。
で、人の目を気にしない、と腹くくる。
ウソでも自信満々でいる、とお腹に力を入れる。
そして、背筋を伸ばして、まっすぐ前を見る。
こういうイメージを、無意識のうちにしていたんですね。
（気合入れたい時とか、しょっちゅう）
気持ち的にも、イメージ的にも
下半身がしっかりしていないとダメよね～と。
このことをワークショップでお話したら
その方が「ふくらはぎの筋肉がとても大事」という
お話をしてくださいました。
ふくらはぎは、血流が多い？のかな
「第二の心臓」と言われているらしく
ふくらはぎの筋肉がしっかりしていないと
他の部位をいくら治療しても効果はないらしい、と。
体と心は連動していますからね。
実際に下半身を鍛えることが重要なように
私が、まず自分づくりをしましょう
と言っていることって
●心の下半身を鍛えること
と言い換えられるのかな、と思いました。
●心の下半身を鍛える
いいですね(^^)
今、ぐぐってみたら「心の下半身」て言葉は出てこないぞ。
わ～い、私が言いだしっぺかもしれない（笑）
でも、どうも語呂が悪い。
●心の足腰を鍛える
の方がいいですね。
と思って、ぐぐったら
カウンセラーの方が、自分の心の足腰を鍛えたい、と書いてますね。
それ以外は、さっと見る限りなさそうです。
と、そんな話は置いといて（笑）
心の足腰を鍛えていきましょうね。
・自信、インディゴ魂
これらは、私の中では
体の中心部分で燃やすイメージ。
・信念、自分の価値観、「自分は自分」というアイデンティティ
これは、地面にあって、踏みしめる
事あるごとに、ぺたぺたしっかり固める
というイメージです。
●お腹に力を入れて、自信満々でいる
●腹くくる
●地固めする
ために
●心の足腰を鍛える
てことをしていきましょうね(^。^)
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案内分には、言いたいことを詰め込みました。
なので、結構なボリュームになってます。
気になるところだけでも
お読み頂ければと思います。
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http://archive.mag2.com/0001604253/index.html
