感情を感じてますか？
と聞かれたら「そりゃ感じてるよ、当たり前でしょ」と思いますよね。
生きてんだもの。
感情が湧き起こった時、そのまま流さず
・なぜ、こういう感情が湧いたのか
・何に反応したのか
ということを考えるクセをつけるとよいことがあります(^^)
ただ
忙しい時や、何かに気がとられている時、疲れきっている時などは
感情が置き去りにされることがありますよね。
そんな時は特に感情を感じるようにしてください。
普段から、例えば
喜んでいる時、うれしい時、「わー、うれしい～」で終わるより
「なんで喜んでいるんだろう？」と考える。
玉ねぎの皮をめくるように、芯にたどり着くまで追求する。
芯がわかったら、それを大切にする。
これを、怒っている時、悲しい時、楽しい時
イライラする時、むなしい時、ほっとする時などなど
感じる感情の全てでやるクセをつけます。
そして、たくさんの芯を取り出す。
そうすると、
自分が何を求めて
何を許せないのか
何に喜び、何に悲しむのか
それらがどうしてなのか
ということがわかってきます。
自分をデータベース化できると言いますか。
自分取説ができると言いますか。
もちろん、芯は変わっていきます。
その時はその変化も観察して
なぜ変化したのか追及して、その芯を取り出す。
そうこうしていると
自分の「傾向と対策」がわかってきます。
自分の「生き方」が浮き上がってきます。
すると、生きやすくなってきます。
そしたら「傾向と対策」を他者にも置き換えて考える。
もちろん当てはまらないこともあるでしょう。
その時は、仮説を立て検証する。
そういうことをしていると他者を理解できるようになってきます。
(もちろん全てではないです)
そしたら、人間関係も変わってきます。
あなたの反応が変われば、相手も変わりますからね。
ということで
あなたも感情マニアになりましょう！
人間のことが理解できると、楽しいよ～♪
(私も修行中)
★編集後記★
今日も、お読み頂きありがとうございます！
最近、なぜか楽しくてしょうがないです。
特別に何かあったわけではないんですが。
大人になってから、いちばん楽しいかもしんない。
「私は私」とわかって
「～～しなきゃいけない」がずいぶん外れたからかもしんない。
そしたら、いろんなことがおもしろくて、ふざけた気分です^^
今まで味わったことがない心地よさで。
「これでいいんだわ～」みたいな。
何なんでしょうね。
殻が外れてきたのかな。
どういうことか観察して分析して、芯がわかったら
また報告しますねー（＾ｖ＾）
☆おまけ☆
レキシ～SUPER BUTTER DOGときたら、やっぱりハナレグミですよね。
独特の声が、私は楽器よね～と思ってしまう。
この人のギターもだいすきです。
(私はボーカリストのギターが好きな傾向があるみたい)
ハナレグミ 光と影～あいのこども
http://www.youtube.com/watch?v=U38f_RPZcdg
「光と影」が好きすぎる
ハナレグミ 踊る人たち
http://www.youtube.com/watch?v=a8nr3Hf8_iA
野外ライブがいい～！
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と、ゆうことでまだ間に合います＾＾
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