昨日は、
消し去ることのできないトラウマは
思い出すたび「変換」しています、とお伝えしました。
私の場合は、トラウマと言えるほどではないですが
人格形成において影響を受けたことは間違いない。
(母からの過干渉)
それが今も影響して、ブレーキになることがあるので
その原因となる記憶を消し去ってしまいたい。
でも、どうにもこうにも消えないので、
その場合は、解釈を「変換」しましょう、ということです。
トラウマ＝心の傷
になる(なった)時って、受け身ですよね。
▼～～なことを、された
▼～～と言われた
と相手が人の場合は、こんな風に思うでしょう。
受け身、受動的＝主観的
それを【客観視】してみるんです。
主観・客観については以前詳しく書きました↓ご参照ください
ウツにならない方法その３～ダメ人間の逆襲(笑)
http://archive.mag2.com/0001604253/20130608080000000.html
私の場合で言いますと
今でも何かやろうとする時や、だらだらしてる時
母に怒られたことをふと思い出すことがあります。
そして今までは
「あ～、私はやっぱりダメだからな～」
と、いじいじしてた。
でも最近は
私はダメはダメなんだけど、それはそれとして(笑)
●母が怒鳴るのは母の都合
だと思うようになりました。
だから
●母の言葉に必要以上に振り回されることはない
と。
事実(ダメなとこ)は事実として認めて
母の主観(価値観)に合わせることはない
ということですね。
母が、なぜそんなにも感情的で依存的なのか
(私がいちばん受け入れがたかった部分ですが)
それもそうなってしまう原因がわかれば
冷静に受け止めることができる。
これも客観視している、ということですね。
ちなみに、母がなぜそうなるかの原因ですが
母は生い立ちが複雑で、実の母に育てられなかった。
継母と腹違いの弟妹とは距離を感じてた。
唯一の支えの父親(私の祖父)は、超厳格で仕事ばかりで
母からしたら、愛情不足だったということのようです。
プラス、夫婦仲が悪かった。
夫(私の父)に、母の理想を望んだけど、夫は理想通りの人ではなかった。
だから、母の愛情・希望がすべて子どもに向けられた。
ということです。
なので、私が大人になってからその辺が理解でき
母に共感できるようになると
母との関係もずいぶん良くなりました。
と、話はそれましたが
ブレーキとなる過去の嫌な記憶を思い出す時
●客観視すると冷静に対応できる
よ。
おすすめなのでやってみて^^ということです。
ついでに
私はその過去の嫌な記憶を、
最近は、財産というと大げさですが
●心のしわ、年輪
のように思うようになりました(^^)
何でも経験と言いますか、糧よね、と。
だから、こうしてこんなメルマガも書けているわけで(笑)
もちろん、もっと波乱万丈の人生を送ってきた人もいるだろうし
平穏無事に過ごしてきた人もいるでしょう。
でも、あなただけの体験が必ずあります。
それは間違いない。
だから、ふと過去の嫌なことを思い出すことがあったら
「おー、私(オレ)はなかなかいい経験をしてきたなー」
「ヤツ(相手)はヤツなりの事情があったんだなー」
と思うようにしてみて下さい。
きっと、気持ちが軽くなりますよ。
そして次第にブレーキが緩くなり、気づいたら外れていますよ(^^)
★編集後記★
今日も、お読み頂きありがとうございます！
私は先月柴又に引越してきて、目の前が帝釈天さんなんですけど
6時、12時、18時に、鐘が鳴ります(ご～～ん♪)
日によっては、5時半や、他の時間に、太鼓、木魚、読経の合奏♪
今日も早朝から、カーンカーン、ポクポクポク、むにゃむにゃむにゃ～♪
お寺フェチの私からしたら、うれしくてしょうがない。
にまにまします。
↑はメルマガのバックナンバーです。
http://archive.mag2.com/0001604253/index.html
ぴんときた方はご登録くださいませ～(´∀｀*)
と、ゆうことで、恒例のこくちｗ
8/25セミナーやります^^
【古い自分を脱ぎ捨てて、新しい自分になる
～インディゴソウルメイトセミナー】
動画～ん↓
http://youtu.be/jYVNgl96T24
へたっぴながら、必死でセミナーへの思いを語ってます(笑)
↓詳細・お申込はこちら
http://xn--dckb3c0d3k.net
そろそろ締め切ります^^