皮下脂肪かどうかは診てみないとわかりませんが、
腓骨筋は足の外側に体重がかかると収縮します。
筋肉を無くす事はできませのでご注意下さい。
筋肉をあまり使いすぎないようにして、
筋肉が筋力を発揮しなくてもいい状態になれば、
筋肥大がおこりませんので、
少しは腓骨筋が小さくなるかと思われます。
内側を意識しすぎると、やり過ぎてしまう感がありますので、
足の真ん中に体重をかけるイメージのほうが良いかと思われます。
その状態で立ったり歩いたりしてみて下さい。
KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です。