たしかにあまり気にしないで下さいといのは変形のことです。痛みは負担が加わっているサインなので、気にした方がいいです。本当に文章って難しいですよね。へバーデン結節やブシャール結節は、夜間時痛は大変だと思います。手首の筋肉のストレッチも合わせてやってみて下さい。よろしくお願いいたします。KADOKAWAから出版された「やってはいけないセルフケア」は絶賛発売中です!http://amzn.asia/d/2RnFlmE