腰痛の社員が少なくなったという報告もあります。
バランスボールに座るのは悪くないですよ。
後は、バランスボールに座った状態で少し小刻みに跳ねたり
骨盤を前後左右に動かしたりする事もオススメです。
また、バランスボール上に寝て、胸を開く運動をするのも良いと思います。
体幹筋は使わないと弱くなってしまいますので、
少しでも使う機会を増やした方が良い事は間違いありません。
少しでも自分の身体を意識して改善するキッカケになれば良いと思います。
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