これもよくありますね。
「やってはいけないセルフケア」のp117以降に書いてます。
朝に肩こりを感じるということは、
寝る時に休めていないということになります。
本来は寝ていているという事は休んでいる事ですよね。
でも、朝起きた時に肩こりを感じているという事はおかしいと思いませんか？
休むべき時に休めていないから、
朝に疲れてしまうのです。
それが肩や頭にきてしまうと、
今回のような症状が現れてしまいます。
朝に肩こりを感じてしまうのは、
寝る前に考え事をしてしまう方が多いです。
寝る前に考え事をしてしまうと、
表情筋や頭部にある帽状腱膜が緊張してしまいます。
この帽状腱膜は首の筋肉が緊張させる作用があるので、
首の筋肉が緊張して、朝に肩こりや頭痛を生じてしまうことになります。
パターン別の頭部や表情筋のマッサージは
「やってはいけないセルフケア」にも書いてありますので、
是非参考にして下さい。
このように休むべき時に身体が休む状態になっていないことによる
身体の不調も非常に多いです。
これはどちらかというと、心や神経が頑張り過ぎですね。
詳しい内容は「やってはいけないセルフケア」をご覧下さい。Amazonでの注文はこちらからどうぞ
訂正箇所はブログのテーマで「やってはいけないセルフケアの訂正箇所」の「訂正箇所」をご覧下さい。
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