人に伝えるというのは

本当に難しいです。

ブログを始めてから実感します。

お臍を下に向ける意識は

こんな姿勢を

こうする意識です。

真下に向けるではありません。

わかりにくくてすみませんでした。

ちなみにすべり症や狭窄症でも同様の意識を持った方がいいです。

これを専門用語でsway back（スウェイバック）と言います。

このような姿勢の方は

踵が高くなった靴は履かない方が賢明です。

反対に靴の中間より前の方が高くなった靴の方がいいくらいです。

履物にもお気をつけて下さい。

ちなみに写真は身長194cmの藤原先生にご協力いただきました。

「やってはいけないセルフケア」のあとがきにも文面上登場いたします。

いつもありがとうございます。

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