昨日はiPadの液晶が壊れてしまい
このコメントに対する対処方法を
かけませんでした。
先程、やっと情報の移し替えがおおよそ終わり、
やっと書けます。
ストッキングや靴下を履くような何気無い動作で
ギックリ腰になる事は、結構多いです。
ギックリ腰の初期は動かない方が賢明なのですが、
どうしても動かなくてはならない時は、
腰とお腹周りをさらしのようなものでグルグルに固定した方が良いです。
ギックリ腰というのは、
腰や骨盤の仙腸関節が変に動いて炎症を起こしてしまい
痛みが出るので、
なるべく動かさないように、
固定してあげる方が良いことが多いです。
とりあえず3日は積極的な治療は避けた方がいいです。
もちろんすごい治療者であれば、
ある程度楽にできるのですが、
そんなに数が多くないので、
下手に治療されて悪化する方が怖いです。
さらしではなくコルセットでも良いですが、
骨盤を固定した方がいい場合と
お腹周りを固定した方がいい場合がありますので、
それは試して下さい。
膝は伸ばすと負担がかかるのであれば
無理に伸ばす必要はありません。
湿布は必ず貼って下さい。
くれぐれも言いますが、3日はなるべく動かない方が賢明です。
無理はしないで下さいね。
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