このように、足の指を伸ばすときにつることも、
よくあります。
これは足の指を反らせる筋肉が硬くなっている事が原因です。
足の指を反らせる筋肉も前脛骨筋と同じように、
体重が後ろにかかっている事が多いです。
意識的に前にかけるようにして下さい。
体重が後ろにして立つと、
足の指が反る方向に力が入ると思います。
立つとき、歩くときに体重が後ろにかかっていると、
この足の指を反らす筋肉が硬くなり、
足の指をグーにしたり、正座をすると
その筋肉が硬い筋肉が無理やり伸ばされて、
戻ろうとする力が入る事で
筋肉がつります。
しかし、つる人は本当に多いのですね。
「やってはいけないセルフケア」の発売まで1週間となり、私の手元には見本が届きました。
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