太ももがつるのも痛いんですよね。
ただ太ももの前なのか、裏なのか、内側なのかによって
治しかたが違います。
前だと仮定すると、
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）ですので、
写真のように伸ばして下さい。
しかし、結構大勢の方々が、つることに悩んでいるのですね。
つった後我慢している時間が長いと、
肉離れに近い状態になってしまいます。
そのような状態で歩くと、
かばう動きになりますので、
他のところが痛くなってくることもよくあります。
例えば、右のふくらはぎがつって、我慢していた場合、
右のふくらはぎが肉離れに近い状態になります。
そうすると、右のふくらはぎをかばって
左の膝や腰に痛みが数日後に出現する
といった事もよくあります。
お気をつけ下さい。
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おかげさまで、コリと痛みの部門1位を頂いております。
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