TFCC損傷ですね。
一般的には認知されていませんが、
非常にポピュラーな疾患です。
TFCCは三角線維軟骨複合体（さんかくせんいなんこつふくごうたい）という
舌を噛みそうな名称を略したものです。
テニスの錦織圭選手も
多分この組織を痛めています。
確かに完治までに長くかかる印象があります。
ただ、TFCC損傷になる原因がありますので、
そこを気をつけていただければ、
早く治ります。
TFCC損傷になる原因はは肩こりになる手の使い方とほぼ一緒で、
手首のこのような使い方によって起こります。
簡単にいうと、何かを持つときや道具を使うときに
小指側の筋肉ばかりを使って、
手首が小指側に倒れたかたちで、
動作を行なってしまいます。
こうすると、手首の小指側にあるTFCCに過剰な負荷が加わって、
TFCC損傷を引き起こしやすくなります。
日常生活で、小指側に力を入れて物を掴むのではなく、
人差し指側に力を入れて物を掴むようにして下さい。
また、肩こりがテーマの私のブログを参照にして、
セルフケアを行なっていただければ、
さらに効果的です。
痛む箇所が違っても原因が一緒である事は本当に多いです。
その事がご理解いただけましたでしょうか？
昨日はブログを更新したつもりでしたが、うまく更新出来てなかったみたいです。
今日の朝方に再更新させていただきました。
１日１回はブログを更新を課題としてましたのに
大変失礼いたしました。
ご心配された方がいらっしゃったら、
大変申し訳ございませんでした。
昨日更新しようと思った日時で再更新させていただきました。
ご容赦ください。
私達とKADOKAWAとで作っているセルフケア本の進捗はこちらのZ _lab_のInstagramで見れます。
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