眼球を動かす筋肉と、
指で指し示している場所に
首を正しく動かす筋肉は
連動して働きます。
首がすわる前の赤ちゃんは、
目を大きく動かして、物を追います。
これは、首をすわらせる前の準備運動という捉え方ができます。
この眼を動かす筋肉を働かせる事によって、
首の上の方の正しく動かして、首を安定させる
後頭下筋群（こうとうかきんぐん）という筋肉が
働きます。
首を動きの半分以上はこの首の上の方で動きますので、
ここが動かないと、
首の下の方ばかりが頑張ってしまい、
様々な首の疾患に移行してきます。
首の上の方を動かすために、
お風呂の浴槽の縁に首の上の方を当ててストレッチしたり、
軽く首を動かしても効果的です。
指で指し示している場所に
浴槽の縁を当てて、その部分を伸ばすようにしてみて下さい。
私達とKADOKAWAで作っているセルフケア本の進捗ですが、今日は私の写真撮影になってます。なのに私は結膜炎という事態に・・・。どういう風に撮るんでしょうか？
そのうちzーlabのInstagramに載ると思います。