ストレートネックでは首の下の方が動いてしまうと言いましたが、
❤️の部位で過剰に動いています。
具体的には写真のような下の向き方です。
❤️の部位で過剰に動いています。
これが首の下の方で動きすぎている場合です。
首の上の方で動かすイメージは
こんな感じです。
耳の後ろの関節で動かします。
❤️の部位ですが、これが首の上の方で動かすということです。
この首の上の方で動かすとストレートネックになりにくく、
首も痛めにくいです。
頚椎椎間板ヘルニアになる人も、
首の下の方ばかりで動いてしまう人が多いです。
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