確かにそうなんですが、
股関節に問題がある方は、
膝、足部、体幹のストレッチや運動で楽になる事が多いので、
昨日のブログに載せた足のストレッチだけでもやっておいて下さい。
もし、息を吐くパターンか、息を吸うパターンかでも分かれば、
呼吸のパターン別運動もお願いします。
自分のパターンを知って
出来る運動やストレッチから始めてみてください。
きっと身体は変わってきます。
ただ、自分のストレッチや運動パターンと違うエクササイズをしてしまうと、
身体が悪い方向に動きやすくなるので、
症状を悪化させてしまう事があります。
そこだけはお気をつけて下さい。
コメントを頂いた方にも出来るような運動やストレッチも載せていきたいと考えております。
その方を診ていないので、
難しいこともありますが、
これからも頑張っていこうと思います。
モットーは「常考常創」です。