昨日のブログ内容は、
難しかったと思います。
少し専門的な事なので、
私の伝え方が非常に、一般の方にわかりにくくなってしまいました。
ただ、テレビや雑誌などで良いとされている事、
一般的に良いと信じられている事は、
はっきりいって嘘の情報も沢山あります。
問題なのは、
お医者さんの中でも、
その情報を鵜呑みにしてしまっているところです。
そして患者さんは、
お医者さんの言ったこと、
テレビや雑誌で取り上げられた事を、
信用してしまう傾向にあります。
やってみて楽にならない運動や治療法であれば、
やらない方が賢明です。
「膝が痛い人に大腿四頭筋訓練」は、
やって楽になる人５０%
悪化する人５０%という
治療方法だということを、
忘れないで下さい。
では、何をすれば良いか ？
これは「サボっている関節を動かしていく」ということになってきます。
膝の筋肉は頑張っているから痛いのです。
サボっている関節や筋肉を動かして、
膝で頑張らなくても良い状態を目指していきましょう。
ちなみに、この花瓶に見えるものは、
バームクーヘンです（笑）