10/16.recording

朝

*ラフランス

*水

昼

*ツナマヨおにぎり

*キノコ入りけんちん汁

*水

夕

*からあげおにぎり

*水

夜

*納豆腐

*ヨーグルト

*ビフィズス乳酸菌

運動

*はるな愛流脚痩せх４set

*半身浴３0分

今日コンビニのおにぎり

２コも食べちゃった

でも夜は納豆腐食べたよ

大スキなんちゃ

納豆と豆腐めんつゆ入れて.

グルグルするだけ

めちゃめちゃおいしいし.

オススメです

hanshinyoku

ハロリン

やっとお休みだぁ～い

今日は帰って半身浴したよ

汗あんましかかんやって.

体重も変わらんがったけろ

きっと終わったら痩せ期くるはず

まいは負けじとガンバるだ

＼Ｂaｂaaaa!／　　　

rafuransu

おはよぉ

今日は金曜日

最終日はテンション上がる

気合いでガンバるぢぇ

今日のはラフランス

甘くておいしかったぁ

やっぱりフルーツは毎日食べなきゃネ

さ

お掃除して行ってきます