10/16.recording

朝

*ラフランス

*水

昼

*ツナマヨおにぎり

*キノコ入りけんちん汁

*水

夕

*からあげおにぎり

*水

夜

*納豆腐

*ヨーグルト

*ビフィズス乳酸菌

運動

*はるな愛流脚痩せх４set

*半身浴３0分

今日コンビニのおにぎり

２コも食べちゃった

でも夜は納豆腐食べたよ

大スキなんちゃ

納豆と豆腐めんつゆ入れて.

グルグルするだけ

めちゃめちゃおいしいし.

オススメです