11/1.dinner

今日のです

*白ごはん

*かぼちゃシチュー

*竜田揚げ

*レタスとノリのサラダ

*牛乳

11/1.lunch

今日のお昼はピザ

ちかがに来とったき.

しんたがお誕生日の前祝いに頼んでくれた

しんたやさぁ～

なかよく３人で完食

しんたありがとです

10/31.recording

朝

*野菜スープ

*ヨーグルト

*水

昼

*たこ焼き

夜

*鍋まる

(モツ鍋.焼き肉.鶏キムチマヨ.豆腐サラダ.シャーベット.コーラ)

間食

*アイス

運動

*はるな愛流脚痩せх２set

*半身浴２0分

夜めっちゃ食べた

けど半身浴ガンバったら.

あんま増えてなかった