12/26.recording

朝

oyasumiman

昼

*鴨しん

(つけそば)

*チキン南蛮パン

*お茶

夜

*親子丼

*アボカドとトマトとササミの和風サラダ

*味噌汁

*オレンジジュース

間食

*アイス

*おかし

運動

*半身浴１0分

４日間料理ガンバたよん