12/22.recording

朝

*みかん

昼

*ツナマヨおにぎり

*カップラーメン

*お茶

夕

*ドライカレーおにぎり

*水

夜

*チキン

間食

*チョコ

運動

*半身浴１0分

さむすぎぃ