12/15.recording

朝

*みかん

*コーンスープ

昼

*お弁当

(昆布ごはん.エビチリ.春雨サラダ.クリームコロッケ)

*お茶

夕

*サーモン巻き

*水

夜

*コーンスープ

間食

*チョコ

運動

*半身浴１0分

体重減らん