12/13.recording

朝

oyasumiman

昼

*カップラーメン

*牛乳

夜

*チャーハン

*エビチリ

*竜田揚げのキャベツ盛り

*春雨サラダ

*牛乳

間食

*チョコ

*アイス

運動

*半身浴２0分

ブラックサンダーアイス

めちゃうま