12/7.recording

朝

*コーンスープ

昼

*お弁当

(昆布ごはん..山賊焼き.ちくマヨ.ピーマンとウインナーの焼き肉のタレ炒め)

*お茶

夕

*鮭おにぎり

*水

夜

*ネギトロ巻き

*串カツ

*味噌汁

*お茶

間食

*チョコ

運動

nothing

夜ガッツリ食べ過ぎた