12/5.recording

朝

*豆腐ごはん

*ゆで豚ポン酢

*水

昼

*チョコマドレーヌ

夜

*CoCo壱番屋

(パリパリチキンスープカレー.ゴボウサラダ)

*水

運動

*半身浴２0分

カゼ気味だぁ