11/17.recording

朝

*ママごはん

(唐揚げ.エビフライ.エビチリ)

*みかん

*水

昼

*お弁当

(松茸ごはん.唐揚げ.エビフライ.さつまいも天ぷら.エビチリ)

*水

夕

*ネギトロ巻き

*水

間食

*チョコ

運動

*半身浴２0分

チョコなしぢゃムリ～